Intrinsische Hypnose
Veränderung beginnt in dir
Manchmal wissen wir ganz genau, was wir in unserem Leben verändern möchten und erleben trotzdem, dass es uns nicht gelingt.
Vielleicht möchtest du in bestimmten Situationen anders reagieren, eine Gewohnheit loslassen, selbstbewusster auftreten oder dich von etwas lösen, das dich schon lange beschäftigt. Doch obwohl du es dir fest vornimmst, kehren vertraute Gedanken, Gefühle oder Verhaltensweisen immer wieder zurück.
Veränderung ist nicht immer allein eine Frage des Willens. Was wir denken, fühlen und tun, wird auch durch frühere Erfahrungen, innere Überzeugungen und eingeübte Reaktionen geprägt – oft, ohne dass wir es bemerken.
Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein Zustand, in dem sich deine Aufmerksamkeit verstärkt nach innen richtet. Äußere Eindrücke können dabei mehr in den Hintergrund treten und häufig entsteht eine angenehme Entspannung. Ähnliche Momente kennst du vielleicht aus deinem Alltag – wenn du ganz in ein Buch oder einen Film vertieft bist, gedankenverloren aus dem Fenster schaust oder dich kurz vor dem Einschlafen befindest.
Während der Hypnose kann der ständig analysierende Teil unseres Denkens etwas in den Hintergrund treten. Dadurch wird der Zugang zum Unterbewusstsein erleichtert. Gedanken, Gefühle, innere Bilder und Erinnerungen werden möglicherweise deutlicher wahrnehmbar. Dabei können sich auch unbewusste Überzeugungen und erlernte Muster zeigen und neue Sichtweisen eröffnen.
Bei der intrinsischen Hypnose, mit der ich arbeite, gibst du die Kontrolle nicht ab. Du bekommst mit, was geschieht, kannst sprechen und jederzeit mitteilen, was du wahrnimmst oder empfindest. Du entscheidest während der gesamten Sitzung selbst, worauf du dich einlässt, und kannst die Hypnose jederzeit beenden
Mein Ansatz: Die Lösung entsteht aus dir selbst
Bei der intrinsischen Hypnose gebe ich dir nicht vor, was für dich richtig ist. Ich begleite dich durch den Prozess und arbeite dabei auch mit gezielten Suggestionen. Diese können neue Impulse geben, legen jedoch nicht fest, welche Antwort oder Veränderung entstehen muss.
Deine eigenen Wahrnehmungen, Erfahrungen und inneren Ressourcen geben die Richtung vor. Du wirkst aktiv mit und entwickelst daraus einen Lösungsweg, der zu dir und deinem Anliegen passt.
Bei welchen Themen kann Hypnose unterstützen?
Hypnose kann bei unterschiedlichen persönlichen Anliegen eingesetzt werden. Schwerpunkte meiner Hypnosearbeit sind:
- Selbstwert, Glaubenssätze & persönliche Veränderung
- Ängste & Phobien
- Prüfungsangst & mentale Blockaden
- Essverhalten & Gewichtsreduktion
- Sporthypnose
Selbstwert, Glaubenssätze & persönliche Veränderung
Du möchtest mehr an dich glauben, deinen eigenen Wert erkennen und deinen Weg selbstbewusst gehen? Alte Glaubenssätze und Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich schaffe das nicht“ müssen nicht bestimmen, wie du über dich denkst und welche Möglichkeiten du dir erlaubst.
Ängste & Phobien
Du möchtest dich nicht länger von Ängsten oder Phobien einschränken lassen und wieder mehr Freiheit in deinem Leben gewinnen? Ob Höhenangst, Flugangst, Angst vor Tieren, Menschenmengen oder anderen Situationen – Ängste können viele Gesichter haben und unseren Alltag stark beeinträchtigen.
Prüfungsangst & mentale Blockaden
Du bist gut vorbereitet und weißt, was du kannst – doch sobald es darauf ankommt, machen Nervosität, Versagensangst oder ein Blackout dir einen Strich durch die Rechnung? Hypnose kann dich dabei unterstützen, Prüfungs- und Leistungssituationen mit mehr Ruhe, Sicherheit und Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten zu meistern.
Essverhalten & Gewichtsreduktion
Du weißt eigentlich, was dir und deinem Körper guttut – und trotzdem fällt es dir schwer, deine Essgewohnheiten dauerhaft zu verändern? Hypnose kann dich dabei unterstützen, unbewusste Muster rund ums Essen zu erkennen und einen neuen Umgang mit deinem Essverhalten zu entwickeln
Sporthypnose
Im Training funktioniert es – doch wenn es darauf ankommt, ist plötzlich alles anders? Nervosität, Leistungsdruck oder mentale Blockaden können verhindern, dass du dein Können voll abrufst. Hypnose kann dich dabei unterstützen, mehr Vertrauen in deine Fähigkeiten zu entwickeln und dein Potenzial auch in entscheidenden Momenten zu nutzen.
Honorar & Rahmen
Hypnose biete ich ausschließlich als Paket mit drei Sitzungen an. Mehrere aufeinander aufbauende Termine schaffen einen guten Rahmen, um Veränderungsprozesse bestmöglich zu begleiten.
Paket mit 3 Hypnosesitzungen: € 550,–
Die Abrechnung erfolgt nach dem ersten Termin. Im Paket enthalten ist der Zugang zur Hypnose-App vom ersten bis zum dritten Termin.
Sollten nach den drei Sitzungen weitere Termine sinnvoll oder gewünscht sein, können diese einzeln gebucht werden.
Jede weitere Hypnosesitzung: € 165,–
Hypnose ist nicht für jede Person und jede gesundheitliche Situation geeignet. Bei Epilepsie oder anderen Anfallserkrankungen, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ I sowie schweren psychischen Erkrankungen ist vorab eine ärztliche beziehungsweise fachärztliche Abklärung erforderlich. Bei akuten psychotischen Zuständen führe ich keine Hypnose durch.
Unter Alkohol- oder Drogeneinfluss findet keine Hypnosesitzung statt. Bitte informiere mich vor unserem Termin über bestehende körperliche oder psychische Erkrankungen und laufende Behandlungen, damit wir gemeinsam klären können, ob mein Angebot für dich geeignet ist.
Wichtiger Hinweis: Die von mir angebotene Hypnose erfolgt im Rahmen der psychosozialen Beratung. Sie dient nicht der Diagnose, Behandlung oder Heilung von Erkrankungen und ersetzt keine notwendige ärztliche, psychotherapeutische, klinisch-psychologische oder physiotherapeutische Untersuchung und Behandlung. Bestehende Behandlungen und verordnete Medikamente dürfen nur in Absprache mit der jeweils zuständigen Fachperson verändert oder beendet werden. Perfekt
Du möchtest wissen, ob Hypnose für dich passend ist?
Wenn du wissen möchtest, ob Hypnose für dein Anliegen ein passender Weg sein kann, melde dich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch.
Du erreichst mich telefonisch unter 0699 19238463 oder über das Kontaktformular.
Die Hypnosesitzungen finden in meiner Praxis in Pilgersham bei St. Marienkirchen am Hausruck im Innviertel statt.