Deine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit des Wandels. Dein Körper leistet Erstaunliches, deine Gefühle werden feiner, und in dir wächst neues Leben heran. Vielleicht spürst du Freude und Vertrauen – und gleichzeitig Müdigkeit, Unsicherheit oder innere Unruhe. QiGong lädt dich ein, in dieser intensiven Phase bewusst bei dir anzukommen.
In diesem QiGong-Kurs für Schwangere findest du einen geschützten Raum, in dem du deinen Körper achtsam bewegst, deinen Atem vertiefst und zur Ruhe kommst. Die sanften Übungen helfen dir, Spannungen loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und die Durchblutung zu fördern. Durch die harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist unterstützt QiGong zusätzlich natürliche Prozesse wie die hormonelle Balance.
Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) fließt in der Schwangerschaft deine Lebensenergie – das Qi – nicht nur durch dich, sondern auch zu deinem Kind. QiGong unterstützt dich dabei, dieses Qi zu stärken und in Balance zu halten. Besonders die Nierenenergie, die für Wachstum, Entwicklung und Urvertrauen steht, wird genährt. Dein Herz kommt zur Ruhe, deine Mitte wird stabiler, und du kannst dich getragen und verbunden fühlen.
QiGong begleitet dich dabei, Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln und diese besondere Zeit bewusst, ruhig und kraftvoll zu erleben – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.
Vorkenntnisse nicht erforderlich!
Wann:
Donnerstag, 26.02.2026
Donnerstag, 05.03.2026
Donnerstag, 12.03.2026
Donnerstag, 19.03.2026
Donnerstag, 26.03.2026
jeweils von 18:30 – 20:00 Uhr
Wo:
Eltern Kind Zentrum Ried/I.
Riedholzstrasse 17
4910 Ried/I.
Investition:
€110.- für alle 5 Abende
Dein Mehrwert: Videoaufnahmen der Bewegungen zum einfachen Umsetzen für zu Hause
Sonstige Information:
Mitzubringen:
Bequeme Bekleidung, Trainingsschuhe, etwas zu trinken